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Lisez ce qui suit.  Qui sait, ça pourrait servir un jour.

Lors d'un BBQ, Julie trébuche et fait une chute.
 

Elle affirme aux autres invités qu'elle va bien et qu'elle s'est accroché les pieds à cause de ses nouveaux souliers.
 

Les amis l'aident à s'asseoir et lui apportent une nouvelle assiettée. Même si elle a l'air un peu secouée, Julie profite joyeusement du reste de l'après-midi.

Le mari de Julie téléphone plus tard à tous les amis pour leur dire que sa femme a été transportée à l'hôpital.

Julie meurt à 18h.  Elle avait eu un accident cérébro-vasculaire lors du BBQ.

Si les personnes présentes avaient été en mesure d'identifier les signes d'un tel accident, Julie aurait pu être sauvée.

Prenez quelques minutes pour lire ceci et peut-être sauver une vie :

Un neurologue dit que s'il peut atteindre une victime d'ACV à l'intérieur de trois heures,
il peut renverser entièrement les effets de la crise.

Il affirme que le plus difficile est que l'ACV soit identifié, diagnostiqué et que le patient soit vu en moins de trois heures par un médecin.

Reconnaître les symptômes d’un ACV :

Les médecins disent qu'un témoin peut identifier un ACV en posant trois questions très simples à la personne en crise :

               1. *Lui demander de SOURIRE.

               2. *Lui demander de lever LES DEUX BRAS.

               3. *Lui demander de PRONONCER UNE PHRASE TRÈS SIMPLE

                (ex. Le soleil est magnifique aujourd'hui).

Si elle a de la difficulté à exécuter l'une de ces tâches, appelez une ambulance et décrivez les symptômes au répartiteur.

Selon un cardiologue, si tous ceux qui reçoivent ce courriel l'envoient à leur tour à 10 personnes, une vie au moins pourrait être sauvée.

//signé

  R. Gagnon

 

   

Dix conseils pour la Santé mental

selon le cmha

Conseils| Relaxation | Activités

1. Ayez confiance en vous

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Déterminez vos points forts et vos points faibles, acceptez-les, tirez-en parti et faites de votre mieux avec ce que vous avez.

2. Acceptez les compliments

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Bon nombre d'entre nous avons de la difficulté à accepter les compliments que l'on nous fait, mais nous avons tous besoin de nous rappeler de signes de reconnaissance positifs lorsque nous vivons des moments difficiles.

3. Réservez du temps pour les membres de la famille et les amis

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Nous devons entretenir ces relations; si nous manquons d'égard envers ces personnes, elles ne seront pas là pour partager nos joies et nos peines.

4. Offrez votre aide et acceptez d'en recevoir

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Les relations avec nos amis et les membres de notre famille sont renforcées lorsqu'elles sont mises à l'épreuve.

5. Établissez un budget sensé

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Les problèmes financiers sont une source de stress. Souvent, nous dépensons pour des choses souhaitées plutôt que pour des choses nécessaires.

6. Faites du bénévolat

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Participer à des activités communautaires donne souvent un but précis à notre vie, et nous en tirons une satisfaction que le travail rémunéré ne peut apporter.

7. Gérez votre stress

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Nous avons tous des éléments stressants dans notre vie, mais nous devons apprendre à les surmonter afin de conserver notre santé mentale.

8. Trouvez la force dans le nombre

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Le fait de partager un problème avec des personnes qui ont vécu des expériences semblables peut vous aider à trouver une solution et à vous sentir moins isolé.

9. Identifiez vos humeurs et faites-leur face

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Nous avons tous besoin de trouver des façons constructives et sécuritaires d'exprimer notre colère, notre peine, notre joie et notre peur.

10. Soyez en paix avec vous-même

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Apprenez à vous connaître, à savoir ce qui vous rend vraiment heureux, et trouvez un équilibre entre ce que vous pouvez changer en vous et ce que vous ne pouvez pas changer.

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 Wednesday 08 April 2009